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        肝火旺怎么办?常吃这些食物,排肝毒,降肝火

        时间:2020-7-23 10:05:00 来源:日本a科技网

        人体出现肝火旺盛通常都是由于饮食的不合理或者不规律引起的。肝火旺盛还会导致人体出现胸闷、厌食、浑身没力气还有心烦意燥容易生气等症状。肝火旺虽然这不是很严重的病,但长此以往还是会影响我们的身心健康,那您知道吃什么可以有效缓解肝火吗?

        肝热吃什么好?

        金银花

        金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热,还善清解血毒,用于各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症,均效果显著。

        金银花

        绿豆

        绿豆富含碳水化合物以及蛋白质等营养物质,这些物质对于肝的养护有很大的好处,能有效补充肝脏所需的营养。此外,绿豆的消炎解毒功能很强,有助于肝脏排出毒素,还可以增强肝脏的氧化和水解效率,让肝脏更加的干净。因此多吃绿豆,既清热解毒,又使肝脏更加健康清洁。

        苦瓜

        苦瓜性味苦寒,具有清凉解热、滋养强壮等功效。苦瓜营养丰富,特别富含膳食纤维和维生素C,很好的补充人体的肝气。苦瓜对肝脏有着重要的保护作用,它不仅护肝,还能降低肝癌的发生率。

        葡萄

        葡萄有着最佳养肝和护肝水果的称号。葡萄有人体需要的非常丰富的各类微量元素,这些丰富的钙磷钾元素可以帮助肝脏细胞进行调节,还可以给人体补充所需要的物质,并且自身的抗氧化功能,可以抑制自由基的生长,对肝脏起到保护作用,所以建议肝火旺盛的人要多吃葡萄。

        葡萄

        西红柿

        西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容补血、清热解毒、凉血平肝等功效,吃西红柿也能起到一个去火的功效,西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。

        黄花菜

        黄花菜性平、味甘,归肝 经,具有清热解毒,养血平肝的作用,黄花菜里含有丰富的蛋白质和维生素,对于肝火旺的人来说,黄花菜能降低体内火气,促清理动脉中的沉积物,有效帮助肝脏排出毒素,缓解血液流通不畅的情况,有助于保护肝脏健康,切记黄花菜不可生吃,应充分加热后食用。

        枸杞

        枸杞是一种药食同源的食材,自古以来都被视为养肝的佳品,是养肝常见的处方用药。枸杞中的枸杞多糖、甜菜碱等物质可以促进肝细胞更新,还能抑制肝细胞中的脂肪堆积,修复受损的肝细胞。冬季气候干燥,容易出现肝火旺的情况,从而导致内分泌失调,枸杞可以缓解肝火旺的症状。

        枸杞

        荸荠

        对人体有着很好的清热开胃和消食醒酒的作用,还可以帮助人体缓解口渴、咳嗽和喉咙疼痛。有很多人在患热病之后,往往会出现心烦意燥,口舌生疮以及小便泛黄大便干燥的症状,这都是属于肝火旺盛引起的,而经常吃荸荠,可以有效的缓解肝火旺盛的症状。

        胡萝卜

        胡萝卜含有丰富的维生素A、B1以及胡萝卜素,因其营养价值较高,所以又被称为“小人参”,是很亲民的一种养肝食物。胡萝卜中的维生素A能帮助肝脏排出垃圾毒素,还可降低肝脏脂肪含量。常吃胡萝卜,不仅能养护肝脏,还可以降低体内胆固醇、排毒养颜、增强人体免疫力。


        相关搜索: 肝火旺 降肝火
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